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昨日、結婚式披露宴に出席しました。
披露宴出席にあたり、久しぶりに白のYシャツに黒の礼服を着ました。　　Yシャツは以前着ていた首まわり４７ｃｍで、一番上のボタンをとめると、首とYシャツの間に３本の指が余裕で入る程、細くなっていました。大昔のYシャツを探し出（将来、痩せるであろうと残しておいた）４４ｃｍのYシャツに変えました。
又、ズボンは当然、スライドタイプでしたが、一番細い、状態にしても、ウエストには未だ余裕があり、減量効果をカミさんと実感しました。
お母ちゃん、協力ありがとう！
結婚式を挙げられたお二人、お幸せに！
でも、新妻さん、おいしい料理を毎日作ると間違いなく、ご主人は太りますよ！これは、私の経験です。
　　　　（上記写真は、この度の披露宴の料理とは関係ありません。）

やったー！体重が７８ｋｇ台、体脂肪率２５％台突入！
本日、のグラフは体脂肪率です。
目標体重７５ｋｇ台！ガンバルゾ
目標達成に向けて、学生時代の体重７０ｋｇ台の写真を毎日カバンに入れ、大食いしたくなった時には、その写真を見て、耐えています。

本当に久しぶりの発信です。（前回２月７日）
何故発信出来なかったか、答えは明解。体重が思うように減らないのです。何故、減らないか、これも原因はハッキリしています。
先日の血液検査で肝臓検査値が、かなり良くなり、晩酌の量が昔の現役時代に戻っていしまいまいた。体重のリバウンドの話は良く聞きます。それだけは、なんとか避けたいと思っています。
そこで。改めて、私の体重状況を世に公開することにしました。グラフ上では未だ減少傾向です。目標の７５ｋｇはやはり６月頃でしょうか。
次回の発信は多分７８ｋｇ突入すると予想される３月中旬頃と思います。
それまで私こと大ちゃんを忘れないで下さい。

一週間ぶりの発信です。
まだ、目標の７５ｋｇにはなりませんが、７９ｋｇ台までになりました。
周囲の方は顔が細くなったと言ってくれるようになりました。
ここにきて、体脂肪率が下がってきました。
今回、減量が血液検査でどのように変わるか、確認してみました。
元々作戦をやるキッカケは昨年七月の検査で血糖が上がっているのが判り、なんとかしなければという思いからでした。
検査結果を見たとき、大幅に改善効果が出ているのでビックリしました。まだ、基準を超えている項目はありますが、時間をかけて、改善していくつもりです。

久しぶりに発信します。
体重は７９．５ｋｇ～８０．５ｋｇを行ったり、来たりで、小康状態です。
ここが、我慢のしどころと耐えています。そんな時に本日、厚生労働省より、喫煙とお酒とBMI３０以上でのリスクの報告がありました。
この全てにあてはまる人のリスク、そうでない人に比較して非常に高いとの事。明日の新聞に報告される様です。実は私も減量大作戦をやる前はBMIが３０以上ありました。今はBMIは２７～２８となっています。
減量作戦をしておいて良かった。
結構バラツキはありますが、まだ下がり傾向になっています。
体重減に併せ、乞うご期待です。