メタボ対策

この広告は365日以上更新がないブログに表示されます。

やったー！体重が７８ｋｇ台、体脂肪率２５％台突入！
本日、のグラフは体脂肪率です。
目標体重７５ｋｇ台！ガンバルゾ
目標達成に向けて、学生時代の体重７０ｋｇ台の写真を毎日カバンに入れ、大食いしたくなった時には、その写真を見て、耐えています。

本当に久しぶりの発信です。（前回２月７日）
何故発信出来なかったか、答えは明解。体重が思うように減らないのです。何故、減らないか、これも原因はハッキリしています。
先日の血液検査で肝臓検査値が、かなり良くなり、晩酌の量が昔の現役時代に戻っていしまいまいた。体重のリバウンドの話は良く聞きます。それだけは、なんとか避けたいと思っています。
そこで。改めて、私の体重状況を世に公開することにしました。グラフ上では未だ減少傾向です。目標の７５ｋｇはやはり６月頃でしょうか。
次回の発信は多分７８ｋｇ突入すると予想される３月中旬頃と思います。
それまで私こと大ちゃんを忘れないで下さい。

一週間ぶりの発信です。
まだ、目標の７５ｋｇにはなりませんが、７９ｋｇ台までになりました。
周囲の方は顔が細くなったと言ってくれるようになりました。
ここにきて、体脂肪率が下がってきました。
今回、減量が血液検査でどのように変わるか、確認してみました。
元々作戦をやるキッカケは昨年七月の検査で血糖が上がっているのが判り、なんとかしなければという思いからでした。
検査結果を見たとき、大幅に改善効果が出ているのでビックリしました。まだ、基準を超えている項目はありますが、時間をかけて、改善していくつもりです。