メタボ対策

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昨年９月からメタボ対策で減量大作戦を開始しました。
当初８９ｋｇあった体重が現在８２ｋｇまで減りました。
食事の量や運動もストレスを持たないで出来る減量方法です。第１段の体重目標は７５ｋｇ！
月１ｋｇ減量目標で無理なく痩せる方法です。